sábado, 12 de março de 2011



































Se um dia lhe der uma louca vontade de chorar... 
Me chama. 

Não lhe prometo fazer sorrir, 
Mas posso chorar com você...

Se um dia resolver fugir; 
Não se esqueça de me chamar. 
Não lhe prometo pedir para ficar, 
Mas posso fugir com você.

Se um dia lhe der uma louca vontade 
De não falar com ninguém; 
Me chama assim mesmo. 
Prometo ficar bem quietinho. 
Mas... 

Se um dia você me chamar e eu não responder... 
Vem correndo ao meu encontro... 
Talvez eu esteja precisando de você..

 Mensagens e Poemas

:o)

sexta-feira, 11 de março de 2011


A dita menopausa dá sinais de vida quando os pêlos das pernas começam a crescer mais devagar.

Felizmente, isto deixa-nos mais tempo livre para nos ocuparmos do nosso novo bigode.









Na menopausa, as mulheres deixam de ter os braços musculosos... passam a ter uma pequena quantidade de pele que cai debaixo dos braços. Deixamos de pertencer à categoria das mulheres que podem usar camisas sem mangas e passamos a ficar parecidas com qualquer coisa entre uma troglodita (mulher da Idade da Pedra) e uma drag queen.



Na menopausa é quando nos pomos em frente a um espelho e conseguimos ver o rabiosque sem precisarmos de ter outro espelho atrás.


A menopausa é quando nos damos conta de que a única situação em que nos pedem para passear em topless é quando vamos fazer uma mamografia.


A menopausa é quando nos dá vontade de agarrar numa dessas encantadoras jovens com o corpo ainda todo firme e no lugar para lhe gritar aos ouvidos: "Ouve borracho, até o Império Romano se desmoronou e isso também te vai acontecer um dia”.

A menopausa traz-nos suficiente sabedoria para reconhecermos que a vida dá muitas curvas e que nós nos sentamos em cima das mais gordas....






A menopausa é quando olhamos para os nossos adolescentes que sabem tudo e se passeiam todo tempo agarrados ao telemóvel e pensamos : "E eu que aceitei ficar cheia de estrias por ISTO !"

Na menopausa começamos a ter perdas de memória.
De facto a única coisa que ainda podemos reter são os líquidos.

Na menopausa, somos mais ponderadas... começamos a questionar-nos:
"O que é a vida? Por é que que estou aqui? Que quantidade de chantilly posso comer sem engordar?".

Não há dúvida de que a menopausa nos permite apreciar melhor tudo o que é verdadeiramente importante.

Damo-nos conta de que o nosso peito desaba, que as nossas ancas se expandem e que temos queixo duplo, porém, as pessoas que mais amamos enchem os nossos dias.

Trocaríamos tudo quanto sabemos agora pelo corpo que já tivemos ?

Será que o nosso corpo se expande para simplesmente poder conter toda a sabedoria e o amor que acumulamos ao longo dos anos ?



Agradeço sua amizade que, gentilmente,
 você me permitiu desfrutar.
Agradeço sua energia que, positivamente,
muitas batalhas você me ajudou a ganhar.
Agradeço sua força que, bravamente,
você conseguiu me emprestar.
Agradeço ao seu coração todo carinho
 que pôde me dar...

quinta-feira, 10 de março de 2011





















Beijinhos

3 anos





















Faz 3 anos que estava á espera no IPO para ser operada. Passei lá o dia todo com o meu marido e o nosso primo. No meio de tanta espera visto que ia ser operada ao final do dia, passei muita fominha a sorte é que apesar de tudo estava muito bem disposta e anciosa por me tirarem do corpo aquilo que se apoderou de mim sem minha vontade, não estava nervosa apesar de, ser tudo desconhecido nunca tinha sido operada...era a minha primeira vez estava sem saber se me iam fazer mastectomia ou não mas...graças a Deus correu tudo bem e ficaram pela quadratomia com gânglio sentinela limpo :o)
Este foi o meu dia há 3 anos atrás obrigado a todas/os aqueles que estiveram do meu lado desde essa data ;o) foram muito importantes para a minha recuperação!
Beijinhos

quarta-feira, 9 de março de 2011

Rosa, Esperança na BENEDITA dia 12 de Março ás 21,30H


















Anemia

Os alimentos que deve privilegiar para combater a anemia

Debilidade, cansaço, desânimo, vertigens, dores nas pernas e palpitações são alguns dos sintomas desta doença, causada pela diminuição de glóbulos vermelhos no sangue. Grávidas, bebés e idosos costumam ser os mais afectados.

A causa mais comum é a falta de ferro. Quando o número de glóbulos vermelhos baixa, o abastecimento de oxigénio às células e aos tecidos também diminui, provocando cansaço e debilidade.

O que comer e beber?
  • Alimentos ricos em ferro (vísceras, carnes vermelhas, sardinhas, salsa, agrião, frutos secos, caça, berbigão, mexilhões, leguminosas, tofu...).

  • Alimentos ricos em vitamina C, para melhorar a absorção de ferro (citrinos, morangos, kiwi, verduras de folha verde, pimento, tomate...).

  • Algas e cereais enriquecidos com vitamina B12, se a anemia for consequência de uma alimentação vegetariana muito restritiva.

  • Infusões de urtiga, agrião e dente-de-leão, ricas em ferro; e de angélica, com vitamina B12 e ácido fólico. 
  • Para que o ferro das carnes e verduras seja bem absorvido é necessário tomar mais vitamina C e combinar as leguminosas com hidratos de carbono, como o arroz ou as batatas.

O que reduzir ou evitar?
Não misture alimentos ricos em ferro com alimentos ricos em cálcio (lacticínios, sardinhas em conserva...) porque o cálcio diminui a absorção de ferro.


Veja também os cuidados alimentares que deve seguir em caso de:


Texto: Madalena Alçada Baptista com Magda Roma (nutricionista)

A responsabilidade editorial desta informação é da revista


















Dor crónica é disciplina para profissionais de saúde

Protocolo inédito assegura formação a mais de mil técnicos


A Unidade de Missão para os Cuidados Continuados e Integrados (UMCCI), o Instituto Português de Oncologia de Lisboa de Francisco Gentil, EPE (IPOLFG, E.P.E.) e a Fundação Grünenthal vão assinar um protocolo de colaboração, inédito em Portugal, amanhã, dia 10 de Março, pelas 15 horas, no IPOLFG, E.P.E.
Este protocolo, com a duração de três anos, tem como objectivo principal a formação de carácter avançado, na área da dor, a cerca de mil profissionais de saúde das unidades de internamento e das equipas pertencentes à Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrado; sob a coordenação da Clínica da Dor e do Centro de Formação do IPOLFG, E.P.E.
A dor crónica é caracterizada como uma dor persistente ou recorrente, de duração igual ou superior a 3 meses e/ou que persiste para além da cura da lesão que lhe deu origem. A lombalgia crónica, a osteoartrose, as cefaleias e a artrite reumatóide são algumas das causas mais frequentes de dor crónica. Se a dor não for adequadamente tratada, a qualidade de vida das pessoas está gravemente afectada, podendo em muitos casos conduzir à incapacidade para o trabalho.
Estima-se que a dor crónica afecte cerca de 30 por cento da população portuguesa.

09 de março de 2011
Fonte: LPM Comunicação

segunda-feira, 7 de março de 2011

8 Março dia Internacional da Mulher














Flores para todas!!!


Mulher guerreira



Mulher amiga, amante, mãe
Mulher que inicia seu dia trabalhando
E termina, amando...
Mulher que protege, luta briga e chora
E que nunca deixa o cansaço
Tirar o seu sorriso, sua força, a esperança
Que está sempre pronta a amar, e proteger a sua prole
Sua vida, o seu amor
Mesmo que esteja chorando por dentro
No seu olhar esta sempre presente
A força de lutar por tudo o que quer

Mesmo cansada
Está sempre pronta para seguir em frente
E quando cai, se levanta tirando de sua queda
Uma grande lição
Aprendendo então, a passar por cima das armadilhas da vida

Mulher Guerreira que se torna
Forte e frágil ao mesmo tempo
Que busca dentro de seu interior a força
Que chora para poder se fortalecer
Através das lágrimas que rolam
Que se levanta para poder
Levantar a quem está em sua volta
Precisando de uma palavra de carinho
De esperança, de amor...

Essa é a mulher guerreira
Que se faz de forte
Mas ao mesmo tempo é tão frágil
Como um cristal...
Mas que não se deixa quebrar tão facilmente



"Nancy Cobo "



(RETIREI DO FACE DA NANA PORQUE ACHEI LINDO!)

Mais uma data que não deixavas passar...acordada até tarde ligada a um canal brasileiro a ver os desfiles de Carnaval...e eu aqui com...saudades tuas!!!!


















Beijokasss

domingo, 6 de março de 2011

















Beijokas

Significado das Bodas de casamento

















01º - Bodas de Papel
02º - Bodas de Algodão
03º - Bodas de Couro ou Trigo
04º - Bodas de Flores, Frutas ou Cera
05º - Bodas de Madeira ou Ferro
06º - Bodas de Açúcar ou Perfume
07º - Bodas de Latão ou Lã
08º - Bodas de Barro ou Papoula
09º - Bodas de Cerâmica ou Vime
10º - Bodas de Estanho ou Zinco
11º - Bodas de Aço - (eu estou aqui)
12º - Bodas de Seda ou Ônix
13º - Bodas de Linho ou Renda
14º - Bodas de Marfim
15º - Bodas de Cristal
16º - Bodas de Safira ou Turmalina
17º - Bodas de Rosa
18º - Bodas de Turquesa
19º - Bodas de Cretone ou Água Marinha
20º - Bodas de Porcelana
21º - Bodas de Zircão
22º - Bodas de Louça
23º - Bodas de Palha
24º - Bodas de Opala
25º - Bodas de Prata
26º - Bodas de Alexandrita
27º - Bodas de Crisoprásio
28º - Bodas de Hematita
29º - Bodas de Erva
30º - Bodas de Pérola
31º - Bodas de Nácar
32º - Bodas de Pinho
33º - Bodas de Crizopala
34º - Bodas de Oliveira
35º - Bodas de Coral
36º - Bodas de Cedro
37º - Bodas de Aventurina
38º - Bodas de Carvalho
39º - Bodas de Mármore
40º - Bodas de Esmeralda
41º - Bodas de Seda
42º - Bodas de Prata dourada
43º - Bodas de Azeviche
44º - Bodas de Carbonato
45º - Bodas de Rubi
46º - Bodas de Alabastro
47º - Bodas de Jaspe
48º - Bodas de Granito
49º - Bodas de Heliotrópio
50º - Bodas de Ouro
51º - Bodas de Bronze
52º - Bodas de Argila
53º - Bodas de Antimônio
54º - Bodas de Níquel
55º - Bodas de Ametista
56º - Bodas de Malaquita
57º - Bodas de Lápis-lazúli
58º - Bodas de Vidro
59º - Bodas de Cereja
60º - Bodas de Diamante
61º - Bodas de Cobre
62º - Bodas de Telurita
63º - Bodas de Sândalo
64º - Bodas de Fabulita
65º - Bodas de Platina
66º - Bodas de Ébano
67º - Bodas de Neve
68º - Bodas de Chumbo
69º - Bodas de Mercúrio
70º - Bodas de Vinho
71º - Bodas de Zinco
72º - Bodas de Aveia
73º - Bodas de Manjerona
74º - Bodas de Macieira
75º - Bodas de Brilhante ou Alabastro
76º - Bodas de Cipestre
77º - Bodas de Alfazema
78º - Bodas de Benjoim
79º - Bodas de Café
80º - Bodas de Nogueira ou Carvalho
81º - Bodas de Cacau
82º - Bodas de Cravo
83º - Bodas de Begônia
84º - Bodas de Crisântemo
85º - Bodas de Girassol
86º - Bodas de Hortênsia
87º - Bodas de Nogueira
88º - Bodas de Pêra
89º - Bodas de Figueira
90º - Bodas de Álamo
91º - Bodas de Pinheiro
92º - Bodas de Salgueiro
93º - Bodas de Imbuia
94º - Bodas de Palmeira
95º - Bodas de Sândalo
96º - Bodas de Oliveira
97º - Bodas de Abeto
98º - Bodas de Pinheiro
99º - Bodas de Salgueiro
100º - Bodas de Jequitibá (Será que alguém já chegou tão longe?)
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