4 soluções que combatem insónias, flatulência, constipação e prisão de ventre
A Natureza coloca à nossa disposição todo o tipo de soluções para tratar problemas muito comuns.
De seguida, poderá encontrar respostas naturais muito eficazes e simples para distúrbios gastrointestinais, ligados ao sistema imunitário e que afectam o sono.
Problema: Insónia
Solução: Flor de laranjeira. Antes de se deitar, beba uma infusão feita com a casca de uma laranja ou com folhas de flor de laranjeira, ambas com propriedades relaxantes.
Problema: Prisão de ventre
Solução: Chicória. É um laxante natural suave. Tome uma chávena de infusão de raízes secas depois das refeições.
Problema: Constipação
Solução: Sabugueiro. Beba duas ou três infusões diárias feitas com 20 g de folhas secas de sabugueiro num litro de água.
Problema: Gases
Solução: Anis ou cominhos. São plantas carminativas (com capacidade de combater a flatulência). Ajudam a eliminar gases e, para além disso, relaxam. Tome uma infusão depois de cada refeição.
A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista PREVENIR
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